Functional Medicine Coaching und Food Coaching - Ich unterstütze Dich dabei, Dich gut zu fühlen!

Herzlich willkommen auf meiner Seite und danke, dass Du Dir die Zeit nimmst über mich und mein Angebot zu lesen! Mein Name ist Corinna und ich bin Food Coach und Functional Medicine Certified Health Coach. Ein komplizierter Titel, ich weiß! Und deshalb möchte ich Dir auch gern erklären, warum Du genau richtig bei mir bist! Mein Ziel ist es, dass es Dir gut geht. Und nicht nur so ein bisschen, sondern richtig gut! Ich möchte, dass Du jeden Morgen mit einem Lächeln aufstehst und weißt, Du tust das Beste für Dich und Deine Familie - indem Du in Eure Gesundheit und Euer Wohlbefinden investierst. Meine Kunden kommen aus unterschiedlichen Gründen zu mir, so z.B. 

  • weil sie fitter und schlanker werden und bleiben möchten,
  • weil sie sich und ihre Familie bewusster ernähren möchten,
  • weil sie leistungsstärker werden möchten oder ein bestimmtes Ziel erreichen möchten oder,
  • weil sie unter einem Krankheitsbild leiden, welches wir durch Veränderung unterschiedlicher Lebensstilfaktoren verbessern möchten.

Ich stehe meinen Kunden in diesem Prozess als Coach zur Seite, meine Aufgabe ist es zu motivieren, zu inspirieren, zu verstehen und dabei zu helfen, den für jede Person individuell richtigen Weg zu finden. Damit es Dir so gut geht, wie Du es Dir für Dich wünschst! 

 

Ein zentrales Thema in meinen Coachings ist sicherlich die Ernährung, denn an diesem Punkt anzusetzen ist für viele Kunden naheliegend und greifbar. Auch das Thema Darmgesundheit spielt eine zentrale Rolle, in vielen Fällen beziehe ich die Blutergebnisse meiner Kunden in die Beratung mit ein und schaue nach Nährstoffmängeln und (hormonellen) Imbalancen. Weitere Lebensstilfaktoren, die in einem Coaching thematisiert werden können sind z.B. Stress/Stressbewältigung, Bewegung, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Umweltgifte/Entgiftung, Epigenetik und vieles mehr.

 

Einen besonderen Fokus habe ich bei meiner Tätigkeit auf die positive Beeinflussung des Krankheitsverlaufs bei verschiedenen Krankheitsbildern - solltest Du unter einer der u.g. Krankheiten leiden kann ich Dir nur empfehlen mit mir gemeinsam auf die Suche nach der "Root Cause", wie wir es in der Funktionellen Medizin nennen, also der Ursache(n) für Deine Erkrankung zu gehen. Das dadurch erlangte Wissen versetzt Dich in eine unheimlich mächtige Position! Du wirst nicht nur in der Lage sein, Deine Krankheit und ihre Ursachen besser zu verstehen sondern hast dann eine Möglichkeit, Dinge zu ändern damit es Dir wieder besser geht! Dabei geht es nicht darum von heute auf morgen Dein Leben "auf links zu drehen" sondern vielmehr darum, einen Schritt nach dem anderen gemeinsam zu gehen. Dann zu schauen, wie es Dir damit geht - ob und was sich positiv verändert hat. Und dann gemeinsam weiter zu gehen, damit es Dir langfristig besser geht!

 

Folgende Krankheitsbilder spielen in meinen Coachings u.a. eine große Rolle:

  • Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto, Morbus Crohn, Rheumatoide Arthritis, Psoriasis, Zöliakie, Fibromyalgie uvm.
  • Probleme aufgrund hormoneller Störungen
  • Histaminintoleranz
  • Reizdarm
  • Verdauungsstörungen
  • Depressionen
  • Müdigkeit
  • Migräne
  • Bluthochdruck
  • Übergewicht
  • Diabetes
  • Allergien, Ausschläge, Rosacea

Ich weiß aus eigener Erfahrung wie erschreckend es sein kann, mit unerklärlichen Symptomen konfrontiert zu sein. Wie demotivierend und niederschmetternd es ist, von Arzt zu Arzt zu laufen nur um zu hören, dass laut der Blutwerte doch alles in Ordnung sein sollte. Und wie beängstigend es ist, sich eine Zukunft vorzustellen, in der sich diese Symptome weiter fortsetzen oder gar verschlimmern. Deshalb kann ich Dich nur einladen: geh mit mir zusammen auf die Suche nach Deiner "Root Cause" und lass uns gemeinsam schauen was Du tun kannst, damit es Dir besser geht!

 

 

Dein Food Coach

Mein Name ist Corinna, ich bin Mitte 30, verheiratet und Mutter dreier Söhne. Ich bin Inhaberin eines kleinen Sportstudios in der Nähe von Köln, habe im Jahr 2014 eine Ausbildung zum Food Coach und im Jahr 2018 ein einjähriges Fernstudium an der Functional Medicine Coaching Academy absolviert, welches ich mit dem schönen Titel "Functional Medicine Health Coach" abgeschlossen habe. Meine Vision ist es, Menschen zu helfen. Ich möchte mein Wissen nutzen und dieses möglichst vielen Menschen zur Verfügung stellen, damit diese in die Lage versetzt werden, sich selbst zu helfen! Die Funktionelle Medizin bietet so unglaublich viele Lösungswege an, durch die wir unsere Lebensqualität selbst massiv positiv beeinflussen können - und das ohne Medikamente und Chemie! Bitte verstehst mich an dieser Stelle nicht falsch, ich bin nicht "gegen" die moderne Medizin! In vielen Fällen rettet sie Leben! In vielen Fällen dämpft sie aber auch nur Symptome und suggeriert dadurch, eine Lösung für ein Problem gefunden zu haben. Dies führt aber dazu, dass wir uns nicht mit der Ursache für unsere Krankheit auseinandersetzen und dadurch etwas ganz Elementares verpassen: Wir selbst haben den Schlüssel in der Hand! Wir können Dinge ändern, die uns nicht gut tun! Wir können entscheiden, wann es Zeit ist, dass sich etwas ändert und sind nicht davon abhängig, dass ein Arzt erkennt wie schlecht es uns geht, bzw. dass irgendetwas nicht stimmt. Ich liebe es, meine Kunden auf dieser  spannenden Reise zu begleiten  und würde mich freuen, wenn auch Du ein Stückchen gemeinsam mit mir gehen magst! 

Coaching in DACH

FOOD COACHING FÜR DICH IN DEUTSCHLAND, DER SCHWEIZ UND ÖSTERREICH

Food Coaching bedeutet für mich, Dich dabei zu unterstützen, eine für Dich und Deine individuelle Lebenssituation passende Ernährungsweise zu finden. Wenn Du Dich dazu entscheidest, Dich von mir unterstützen zu lassen, sprechen wir zuerst in einem ausführlichen Anamnesegespräch über Dich, Deinen Alltag, Dein Stresslevel, Belastbarkeit, Deine bisherige Gewichtsentwicklung und schauen uns gemeinsam an, was Du warum und wann zu Dir nimmst. In den weitere kürzeren Coaching-Terminen zsuchen wir gemeinsam nach einem Weg, wie Du Deine Ernährung so anpassen kannst, dass Du Deinem Gewichts- und Gesundheitsziel näher kommen kannst und gebe Dir sinnvolle Hilfsmittel für den Alltag an die Hand. Mein Ernährungskonzept orientiet  sich an den Grundsätzen der Low Carb-Ernährung und bezieht Elemente der Paleo-, der Ketogenen- und Bulletproof-Ernährung ein. Ziel ist es immer, ein alltagstaugliches Konzept zu finden, das für Dich eine Bereicherung darstellt und Dich nicht einschränkt - weder zeitlich, noch was den Genussfaktor betrifft! Unsere Gespräche können in meinen Räumlichkeiten bei Köln stattfinden oder auch online - ganz wie es bei Dir besser passt. Bei Interesse melde Dich gerne per Email: corinna@familiyfoodcoach.de

Mein Blog

In meinem Blog berichte ich regelmäßig über Wissenswertes und stelle wöchentlich neue praxiserprobte Rezepte ein. Folge mir einfach auf Facebook und Du bist immer auf dem neusten Stand!

Hallo zusammen, da bin ich schon wieder :-) Ich muss Euch einfach ein Rezept weitergeben, das ich heute getestet habe. Denn: Vom ganz großen bis zum ganz kleinen van der Eerden haben alle mit vollster Begeisterung zugegriffen! Das ist wirklich ein Ereignis von größter Seltenheit :-) Ich habe heute eine Low Carb-Pizza gebacken. Das Rezept hab ich vor längerer Zeit gesehen und fand es irgendwie seltsam - im Teig wird geriebener Käse verwendet, und das in großen Mengen. Und dann auch noch in Kombination mit Mandelmehl. Hmmm... Ich fand es irgendwie eklig und die Vorstellung, dann auch noch Käse drauf zu packen auf die Pizza...gewöhnungsbedürftig. Aber da heute Pizza gewünscht wurde hab ich sie getestet. Und was soll ich sagen, es war ein voller Erfolg! ... Den Rest des Textes findest Du hier: Mein Blog

 

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